6月に入り、暑い季節が近づいてきましたね。茨島スタジオ大川です(*^^)v

暑くなってくると心配なのが熱中症です(@_@)

今年は、マスクもつけているので気をつけなければいけませんね。

熱中症を予防するには、こまめな水分補給が大切ですが、ただ水分をとるだけでは

身体の中にためておく事はできないそうです。体の中の水分は、筋肉に一番多く含まれていて

筋肉は水分をためておくタンクの役割があるそうです(^^)筋肉量が多いほど、水分を体の中に保持

する事ができるので、脱水状態になりにくくなります(^^)v

日頃からタンパク質をしっかりとり、運動をして筋肉量を保つことが熱中症の予防になるそうです。

今からでも遅くありません☆『筋肉貯金』しましょう(^^♪